健康診断の結果

が、出ました。

ただし、肺以外。

で、急を要する問題はありませんでした。ほっ。

が、

悪玉コレステロール

中性脂肪

が⤴️していました。

前回の健康診断が、バカボン事件の後で、ちょうど、食事と睡眠に問題が出て、激痩せした時期。お陰で、健康診断の結果は、無問題。

トータルで考えれば、今年の問題は、深刻なものではない。ですね。

が、今日から、生活改善に取り組みます

既に購入したものは、注意しながら食べるとして、これから購入するものには、配慮します。

で、長くなりましたが、朝活は、

語学のみ。

時間があれば、今日の午後。

取れなければ、明日に回します。

何しろ、新盆会のため、週末に掃除は済ませました。

そう言えば、現役時代は、週イチ掃除洗濯。

昨日、酷かったヘバーデンは、少しおさまりました。が、その分、腰痛。

最後になりましたが、今日のランチは、ゴマ鯖塩味強めですので、午後は、水分補給。

友人からLINEのメッセージ

が届いて、気持ちは低空飛行です。

それとも、ヘバーデン結節の痛みが強いせいか？

お願いメールで、こっちの方は特段問題はないのです。が、マイペースで、デリカシーに欠けるところに拒否反応。HSPでしょうかね。

裏を返せば、おおらかで優しい人なんです。が、こっちの気力が落ちている時は、キツイかも

で、朝活は、

家計簿

語学

お掃除ルーティン

洗濯

床のワイパー掛けもしたかった。が、明日の心か⁉️

で、その友人。子供に思ったことを後先考えずに口に出すと注意されたとのこと。的を得ていて笑えた。

本当のことを言ってくれる家族の存在重要ですね。

新盆会までのカウントダウン

開始しました

朝はゆっくりしました。が、準備始めました。

家計簿

語学

メール整理

書類の断捨離

洗濯

新聞

掃除機

お布施その他の袋準備

ランチは、やっとお肉類を購入した。で、今日は大好きな豚の生姜焼き生協で買った生麩も使いました。ちょっと贅沢。

朝、右の股関節の謎の痛み。動いているうちに、少し楽になりました。原因不明。

イベントがあるので、少し生活にハリが出来たかもしれません。

頑張りまMAX

昨日のどん底な気分

から、一晩経って、復活しました。

体調が悪いと、自分のことで精一杯ということでしょうかね。そうであれば、二日酔いも悪くなかった。と、言ってももうごめんです💦

で、朝活は、

片付け

家計簿

語学

トイレ掃除

内科

ランチは、生協のジェノベーゼ

美味しくて、がっつきました。

分かっているのに

やらかした

大したことじゃないんだけれど、分かっていたことなので、自分にガックリ。

月曜日は二日酔い、昨日は、偶然、テレビでやっていた映画「エリン・プロコビッチ」が面白過ぎて、掃除機を掛けながら見る予定をしっかり見る事に。で、午後の掃除の予定が今日に。

で、以前、掃除機中のインターフォンが全く聞こえない事があった。で、気を付けながら、掃除機掛けたら、また、やらかした

朝活は、

片付け

語学

掃除機

健診の問診票記入

と、ブログを書いていたら、ピンポン‼️

かなり大きな音なのに、掃除機掛けたら聞こえないのね。宅配便の方に申し訳なかった。猛暑なのに💦

ありがとうございます❣️

今日は何故だか、軽い腰痛が戻った。

昨日の日舞と外を歩いたから？