(木)クラス

18:15～キッズ格闘技

マット運動→キックボクシングでした。







19:30～初心者クラス

体幹サーキット→スピードを意識したシャドー→サンドバック→ミット打ちでした。

インフルエンザがかなり、流行してます。手洗いうがいを徹底しましょう！

(水)グラップリング初級クラス

19:30スタート

4名参加

がぶりからの攻防→限定スパー→補強で終了しました！

雪の中試合希望者でしっかり追い込みました！


…藤石

(火)総合格闘技/修斗クラス

19:30スタート

受け返しの練習→マススパー→首相撲→補強で終了しました！

久しぶりの会員さんも見られました！


…藤石

(月)ブラジリアン柔術クラス

19:30スタート


8人参加

女性も2人参加

各種打ち込み、各ポジションエスケープ練習

クロスガードからのいろんな展開やりました！

限定スパー

フリースパー
サーキット

終了

…大久保

女子のフィットネスブームなのか、1月の入会はほぼ女子ですね。

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