(木)クラス

18:00～キッズ格闘技

ロサンゼルスで教えてもらった体幹コアトレーニングをやりました。


スタビリティボールでの遊びは盛り上がりました。

19:30～キックボクシング


体幹コアトレーニング→受け返し→約束マス→マススパー

(火)モーニングクラス

今週から毎週(火)11～15時まで開けることにして、今日は誰も来ませんでしたが、外から結構、みんな見ていくので、やっぱり開けて良かったです♪


入口の窓が汚れてたんで、水をぶっかけてきれいにしました。


明日は(水)キックボクシングです。

(月)グラップリング

コアトレーニングをやりました。


この他、ジャンプ台やスタビリティボールも使います。


やってみたい人、無料体験もあるんで来てください。

明日(火)から毎週(火)は11～15時まで練習できます。

無料体験も受付しています。

(土)MMAクラス

ロサンゼルスのエリア44で習った、サスペンションコードを使って、コアトレーニングしました。

ラストはブラックハウス仕込みのテクニックの復習しました。

(木)クラス

本日子どもクラス２人、大人クラス４人でした。

子どもらはラダートレーニングやビニール袋キャッチボール、ミット、鬼ごっこと一緒に楽しんでしまいました。

大人クラスも、遊びとキツい練習を混ぜて練習しました。

安川