今日の食事と健康(2022年8月3日水曜日)

08:14　　体重:64.0kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.79

08:34　　朝食:「薬味たっぷりそうめん」×1パック、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

12:09　　昼食:「北海道米のおにぎり　チーズおかか」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:00頃　夕食:納豆約40g×1パック、白ご飯、「焼鳥　ねぎま串　(塩だれ)」3本×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、亀田製菓「海苔巻せんべい」(米菓)×3個装

18:47　　血圧　最高:103mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。