Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年12月30日水曜日)

2020-12-30 20:05:30 | 食事と健康
　　　　　朝食:食べていません。

12:53　　体重:60.7kg　体脂肪率:22.2％　BMI:20.66

13:18　　昼食:素うどん×1杯、一味唐辛子、「まぐろ細巻」(海苔巻)×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

17:55　　夕食:「胡瓜細巻」(海苔巻)×1パック、「ジャンボ白身フライ弁当」×1パック、茹でたブロッコリー、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:45　　血圧　最高:95mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。