今日の食事と健康(2022年8月27日土曜日)

05:15　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.82

05:45頃　朝食:バナナ×1本、ミニトマト×5粒、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「若鶏ザンギ」88g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:24　　昼食:「ちょい盛カツ重」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ミニトマト×5粒

19:33　　夕食:ミニトマト×5粒、納豆約40g×1パック、「鶏と野菜の黒酢あん弁当」×1パック、「原料原産地(北海道)近海たら子解凍」×1切れ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「北海道米のおにぎり　チーズおかか」×1個

19:46　　血圧　最高:106mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。