07:09 体重:58.0kg 体脂肪率:19.2％ BMI:19.74
07:53 朝食:バナナ×1本、「いなり寿司8個」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml
11:53 昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
19:23 夕食:「カゴメトマトジュース食塩無添加」約250ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、味噌汁×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
19:28 血圧 最高:93mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。
07:53 朝食:バナナ×1本、「いなり寿司8個」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml
11:53 昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
19:23 夕食:「カゴメトマトジュース食塩無添加」約250ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、味噌汁×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
19:28 血圧 最高:93mmHg 最低:60mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。