07:37 体重:58.8kg 体脂肪率:20.3％ BMI:20.02
08:03 朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
11:59 昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、なとり「ジンギスカン風ジャーキー」(乾燥食肉製品)、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
19:05 夕食:豆腐、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、麦茶約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、山崎製パン「北海道産牛乳のプチシュークリーム」(洋生菓子)×5個、サワラの西京漬け焼物少々、「粒より小餅」(あられ)×1個装
19:12 血圧 最高:100mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:79拍/分
以上です。
08:03 朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
11:59 昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、なとり「ジンギスカン風ジャーキー」(乾燥食肉製品)、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
19:05 夕食:豆腐、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、麦茶約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、山崎製パン「北海道産牛乳のプチシュークリーム」(洋生菓子)×5個、サワラの西京漬け焼物少々、「粒より小餅」(あられ)×1個装
19:12 血圧 最高:100mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:79拍/分
以上です。