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P吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年5月13日水曜日)

2020-05-13 20:17:33 | 食事と健康
07:17  体重:58.6kg 体脂肪率:19.9% BMI:19.95

07:53  朝食:バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄+コラーゲン」(ウエハース)×1枚、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

11:46  昼食:とろけるスライスチーズのせトースト×2枚、「パーティーミックスサラダ」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:51  夕食:「ごまおにぎりセット(ジャイアントBOO)」×1パック、「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×7切れ、「ミツカン穀物酢」、長葱入り納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、山崎製パン「北海道産牛乳のプチエクレア」(洋生菓子)×2個

19:09  血圧 最高:96mmHg 最低:66mmHg 脈拍数:64拍/分

以上です。