07:17 体重:58.6kg 体脂肪率:19.9% BMI:19.95
07:53 朝食:バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄+コラーゲン」(ウエハース)×1枚、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
11:46 昼食:とろけるスライスチーズのせトースト×2枚、「パーティーミックスサラダ」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
18:51 夕食:「ごまおにぎりセット(ジャイアントBOO)」×1パック、「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×7切れ、「ミツカン穀物酢」、長葱入り納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、山崎製パン「北海道産牛乳のプチエクレア」(洋生菓子)×2個
19:09 血圧 最高:96mmHg 最低:66mmHg 脈拍数:64拍/分
以上です。
07:53 朝食:バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄+コラーゲン」(ウエハース)×1枚、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
11:46 昼食:とろけるスライスチーズのせトースト×2枚、「パーティーミックスサラダ」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
18:51 夕食:「ごまおにぎりセット(ジャイアントBOO)」×1パック、「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×7切れ、「ミツカン穀物酢」、長葱入り納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、山崎製パン「北海道産牛乳のプチエクレア」(洋生菓子)×2個
19:09 血圧 最高:96mmHg 最低:66mmHg 脈拍数:64拍/分
以上です。