今日の食事と健康(2020年5月13日水曜日)

07:17　　体重:58.6kg　体脂肪率:19.9％　BMI:19.95

07:53　　朝食:バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄＋コラーゲン」(ウエハース)×1枚、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

11:46　　昼食:とろけるスライスチーズのせトースト×2枚、「パーティーミックスサラダ」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:51　　夕食:「ごまおにぎりセット(ジャイアントBOO)」×1パック、「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×7切れ、「ミツカン穀物酢」、長葱入り納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、山崎製パン「北海道産牛乳のプチエクレア」(洋生菓子)×2個

19:09　　血圧　最高:96mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。