今日の食事と健康(2019年9月3日火曜日)

07:12　　体重:57.8kg　体脂肪率:19.8％　BMI:19.68

07:32　　朝食:「おむすび一番(紅鮭ハラス)」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、なとり「茎わかめ梅味」×1個装

12:15　　昼食:「金平ごぼう」×1パック、納豆約40g×1パック、「国産きのこおこわ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

20:53　　夕食:きゅうり、トマト、ミニトマト、「おつまみきゃべつ」×1/3パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約200ml

20:57　　血圧　最高:98mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。