今日の食事と健康(2019年8月11日日曜日)

07:15　　体重:57.9kg　体脂肪率:20.2％　BMI:19.71

07:36　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

14:25　　昼食:「手揉み若鶏唐揚げ」×5個、冷しとろろそば×1パック、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)500ml、「爽健美茶」約250ml

18:46　　夕食:ミニトマト×5個、たくあん漬け×5切れ、「切干大根」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「サーモンマリネ」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml

19:02　　血圧　最高:86mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。