今日の食事と健康(2019年8月5日月曜日)

07:20　　体重:58.5kg　体脂肪率:20.3％　BMI:19.91

07:34　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:49　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、木綿豆腐、「手揉み若鶏唐揚げ」×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:04　　夕食:雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「北あかりポテトサラダ」×1パック、「手巻寿司」(まぐろ×1、納豆×1、いくら×1)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml

18:14　　血圧　最高:93mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。