おなかの調子が悪い。
仕事中にトイレに行く暇がないからあしたまでに治さないといけない、
ビオフェルミン飲んだ。
食べるものも気をつけないといけない。
ここのところ暑いので湯船に入らない日が１カ月ほど続いていた。
きのう久々に体の芯から温まろうと思って湯船に湯を張るつもりでお風呂に行ったとき、たまたま湯船の裏のバスタブと床の間が見えた。何だか真っ黒のものが見える。げっ！と思って、使い古しのスポンジでこすってみようと思ってこすったら、ぺりぺりと音がして黒い汚れがはがれ始めた。そのまま引っ張ると髪の毛と汚れが絡まったものが敷物みたいになってはがれおちた。お箸みたいな棒も汚れに巻き込まれて取れた。汚いけど、１ヵ月お湯が流れなかったことで、汚れが乾燥して取れやすい状態になっていたようだ。正直湯船の裏のバスタブの裏底の中央部分なんて手が届かないし洗ったことがなかった。しかし、汚れのじゅうたんみたいなものができていたのは衝撃だった。お箸みたいな棒は何だかわからないけど、捨てた。前に住んでいた人は掃除していたのだろうか。わたしが入居する前にプロのお掃除の人が掃除しているはずだから、その時、以来の汚れだとは思う。あまりにも衝撃的過ぎた。
わたしが住んで１０年ぐらいにはなる。１０年間の汚れの集大成なのか。これから予防するにはどうしたらいいのか。
みんなどうやって掃除しているのかなどという思いが頭をぐるぐるした。
とりあえず、たまたまだけど、汚れがはがれて良かった。
国民健康保険の健康診断を受けた。
体重を測ってびっくりした。予想してた体重より１０キロ少なかった。
見間違えていないと思うけど。
仕事で重いものを持ったり、走ったりしているからか。すごい量を食べているので、これを普通の量の食事量にすれば、あと５キロくらいは減らせるだろう。お菓子や甘いものをセーブしなければいけない。お米を食べるのも減らさないと。それを実現できれば健康的な数字になる。
お野菜中心にと思っているけど、それもあんまりできていない。おなかにやわらかい脂肪がついているこれを落とそう。
