昨日は雨☔️だったのを理由に休息。ランの途中に降ってくるならまだしも強い雨の中に飛び出す勇気はない。そのため残りの距離は21km超。朝に15km、夕方に6km走ろうと思ったけれど、調子が良かったので約22kmのラン。20km過ぎて左脹脛が固くなってきた。長距離走らないとわからないことがあるので来月は20k超を4本は走りたい。今月の目標200kmに対して、200.5km(^ . . . 本文を読む
フレックス利用で15時に退社。髪を切ろうとtelしたら予約が入っていると言うので、明るいなかのラン。眩しいけれど風が適度にあって涼しい。今月の目標まであと21.4km。なんとか達成できそう。ポケモンGOがようやくレベル39になった。1年以上かかったような。レベル40までは500万XP(>_<) . . . 本文を読む
道端カレンにはラン2周回目で抜かれたけれど団長には勝った(^^)総合入賞おめでとう㊗️アッシーは疲れるけれど、同じことを目指す人達に囲まれるのはいい。団長が森脇健児と呼び捨てにしてたのにびっくり。仲が悪いの？陰のない日なかに立ち続け日に焼けた身体はだるく痛い(>_<) . . . 本文を読む
5時過ぎに会場到着。雨が降ってきたので心配したけれど空は快晴。桂川の濁りも消えて流れは穏やか。安田サーカスの団長が近くでアップしてる。どの種目に参加するんだろう。道端カレンも出るみたい。7時半、スタンダードディスタンス ウェーブスタート！頑張って(^^) . . . 本文を読む
9連休を毎日走り、休み明けの少しの休みのつもりが5日間開いた。でも久しぶりに走ると身体が軽い。夕食を抜くダイエットを始めたからか、走るときに腹全体が上下に揺れる感覚がない。腹回りの脂肪が落ちた？10.5km。今月の目標まであと43.2km。 . . . 本文を読む
