めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

今日も帰宅ラン

2012年11月29日 | 練習
足高さんは、神戸マラソンを2時間58分で走ったとのこと。次元が違う。来年の駅伝、1区7kmはまかせた、来年は、長居陸上競技場のメインでやるらしい。いつもはサブ。あと、1ヶ月半。なんとか、走力を戻そう、。今日も、自宅の周囲を走る。だんだん、ペースがあがってきた。無理せず、がんばろう。 . . . 本文を読む

帰宅後ラン

2012年11月27日 | 練習
昨日は雨で休み。今日は、帰宅後の飯前に近所をラン。1.5km程度だろうか?3日目としては、こんなもんだろ。明日も走ろう。なんたって継続が大事。 . . . 本文を読む

富士山マラソン

2012年11月26日 | マラソン大会
昨年まで、2回連続で参加。富士市から、西富士道路経由で、会場から1km以上離れた駐車場に駐車。スタート1時間前に、アップを兼ねてジョグでスタート会場まで。渋滞するような感じはなかったけど、コースが変ったので駐車場の場所も変わったのだろか?1/4がスタートに間に合わないなんて異常。不満を当り散らしたランナーもいただろう。対応したボランティアがかわいそう。しかし、1/4以上が当日に移動してるってこと。 . . . 本文を読む

安威川ラン

2012年11月25日 | 練習
安威川ラン2日目。昨日と同じ時間に同じコースを走ったけど、ランナーの数が少ない。やはり、本日開催の大阪マラソンの調整をしてたのだろうか?今日は、いい天気。走るのには、日差しが強いかも。出場の皆さん、無理しないで完走目指してがんばれ。橋本市長や大阪府知事も挨拶しにくるんだろうな。3万人以上があつまるのだから、当然選挙の話はしないだろうけど、格好の場。金曜が晴れてくれれば、例会の高島トレイルに行けたの . . . 本文を読む

安威川ラン

2012年11月24日 | 練習
久しぶりに安威川を走った。ランナーが走ってる。明日は、大阪マラソン。最後の調整をしてるランナーもいたのだろうか。脚が重い。腹も重い。半年前の体に戻るのにどのくらいかかるのだろうか。今日の走行距離は、7km。筋肉痛になるんだろうなぁ。 . . . 本文を読む