5周、7.4km。
今日はネックウォーマーなしでも暖かい。
身体はまだ重たいけど、腹筋、スクワット、腕立て伏せ付きのラン。
月曜日だし月末なので仕事のきりも良く、定時で退社。気持ちいいラン(^^)
平均ペースも上がってきた。脈拍が平均151、最大175というのが気になるが特に苦しくはない。
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定時退社したので必然的に目が合った。
新年会メールに返信がないので諦めていたのに昨年末にショートメールを送ってくれてたらしい。なんて返事したのと尋ねたら1月はいつでもいいだって(°_°)
私のスマホは何故か受信できない設定になっていたので知る由もない(°_°)
初出の日に20時までの残業で始まった1月もあとわずか。新年会を2月に持ち越す約束ができて良かった(^^)
寒い中頑張って。
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どう間違ったのか5周のつもりが6周走ったようだ。寝起きのためか膝の内側が痛い。
ここ立命館外周はいつ走ってもランナーがいてモチを上げてくれる、いい練習場所。頑張ろう。
今日のイオンシネマ茨木は1,100円。
9:40からの新参者を観に行った。
松島菜々子、田中麗奈を観るだけでも価値があるのに、もうこれで終わりなのと思うほどに見入ってしまった。救いようのない結末にならないところが新参者の魅力。 . . . 本文を読む
大阪市内はマイナス2.5度まで下がったらしい。
出勤時の車の温度計はマイナス3度。でもここまで下がると逆に寒くない。冬らしくていいんだけど、自転車🚲の通学が心配。
ポケG画面も雪
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