６日目終了。

　長水路の４回練習が終了し、そろそろ動きが良くなってきました。ショートは５０＊３２のEH。ディスタンスは１００＊３６。メグは病み上がりなのでもうひとつですが、他の３名は予定通りのタイムで泳いでいました。明日は１回ですが補強を強めに入れてさらに負荷をかけます。

練習後のストレッチとマッサージ。トレーナーはいますが出来ることは自分達でまずやること！です。

ディスタンスは１５０００m。少しずつ増えてきました。


プールの横はスケートリンク。大事な時期なので選手達は遊ぶことが出来ませんが・・。


今日はとても寒く、夕方から雪が降ってきました。昨日までは半袖で外を歩けたのに・・。
明日、積もっていたら車で移動できるかな・・・。