慣れた。

練習タイムがほぼ平地と同じになってきました。

SPO2も96まで上がり、かなり楽になってきたようです。

午後はｅａｓｙ／ｈａｒｄを３２本。

ＡＶＧで２９秒台です。

あとは１００のタイムとペース練習でどうなるか？です。

そして明日はメインで１００をやろうと思っているところに平井チームもメインをやるとのこと。迷わず混ぜていただくことにしました。

楽しみです！！



説明はいらない方々のお写真を。








紘子、明日がんばれよ！！















・・・・・。

エアロビクスセット。

今朝は７０００ｍを越えるエアロビクスセット。

一緒にＷ大の☆茜選手と行いました。

紘子と☆選手は大学1年生。49名の代表の中ではこの2人だけ。

仲良く助け合っている・・・ということですね・・。


アトピンになってしまいました。。

熱いね！！

今回同室のイトウシューコーチや

この


草薙けんたコーチ！！

熱く、勉強熱心、粘り強い、素直、謙虚、酒が呑める（笑）！

先輩コーチに好かれる要素が満載。

週１０回練習。

　安定して週１０回練習を続けています。
なかなか日本では学校があったり、テストがあったりで１０回練習を続けづらい環境にありますが、ここでは結果を出すためにやりたいだけやらせていただけます。

感謝してしっかりトレーニングを続けたいです。

今日は１回練習でそれもリカバリー。

メインは小泉さんの体幹の補強。




加藤コーチの
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が発売されたように、


スイミングマガジンさん、
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小泉トレーナーの本も出ますよね？？

Ｍ野さん！！お願いします！！



今日はゆっくり疲れをとって、

明日もガンバリマス！！

今日は、

このゴーグルで練習しよう！