シドニーメインストリートの夕暮れ。

どうです？写真の才能、あります？

なみ練。

　全体なみはや練習２日目です。今日は少しハードに攻めてみました。ディスタンスチームは５００*５　６：１０　PULLのあと４００＊１０　５：００。５本をDPSで５本をハード。たいしたタイムでは泳げないということはまだまだベースが足りないということか・・・（加奈子で４’３３）。
ショートチームは１００＊６＊５　１：１５Free/１：２０St-ｆｒ/1:25-1:30-1:40のsetdes３。
もう少しあげていかないとスピードを上げだしたりテーパーに入ったら「なぜかばてる。」になってしまう。大切ですよ、今の時期の練習。

明日も朝からなみはやでウエイト、その後水中練習。一日一日を大切にしよう。

シドニー時代。

このころからこういう危ないことが好きでしたね。
椅子を押さえさせられているのが私。

勝手にのせ返し！！

なみはやみんなで練習。

　今日は午前中、成人会員対象のレッスン会（なみはや）、午後は全選手対象のなみはや練習会でした。
昨日が試合だったので選手はあまり元気がありませんでした。本当は試合直後でだめだった選手はモチベーションが高いはず。もうすこしやってもらわんと・・・。

写真はこーへーコーチ。

レア写真。

右上の方、若いねー！！