大雪。

　昨日の晩から降った雪が朝にはご覧のとおり。


そして道路は・・・

　ツルツル・・・。つるつる・・・。

雪国育ちでない私は緊張の連続でした。

きっとフラッグスタッフも寒いはず。

ハードに半日が終了。

水中も陸上もハードに行いました。
水中は定番メニューのKPS。平井コーチ、やってますよーー！！
ヤードのショートコースだったので５０ヤードを４８本ハードしてもらいました・・。

陸上はランニングと補強を混ぜるサーキット。なかなか面白かったのですがここの施設は利用者が多く、大変混雑しているので上手に使わないと上手くいきませんでした。


トレーナーつじさんの撮影。
逆光なのでシルエットだけですがそれもまたいい感じで写ります。


ランニングもけっこうきつい！！

バランスボールも難しいメニューで選手達は大汗でした。。

明日は午前中にメイン練習。
ここからは１回１回選考会へ向けてイメージを高めていけるように練習してもらいたいと思っています。