明日は日曜日だけどなみはや。

今日は2回練習。

スピードよりのメニューでしたが、夜はもうひとつ・・・。

明日から距離を落としてテーパーに入ります。

もうやることはやったのであとは体調を崩さないことです。

長谷部選手の本にありました・
「考えても答えのないことで悩まない。」

です。

「インハイ・キンキ高校にいけなかったらっどうしよう。」
「ベストが出なかったらどうしよう。」

これらには答えがない。悩む価値がない。


「ベストを出すためにあと5日をどう過ごそう？」
「インハイに行くためにはこの中央大会にどういった気持ちで臨むべきか？」
こう考えればやることが見つかるはず。

前向きに夢を持って進みましょう。


話は変わって今日はＪＯ予選。
うちからはＤ男子メドレーリレーに出場。
シュウヘイがガツンっと1分00秒5の大ベストで泳いでくれました。

結局あと0,3秒だったのですが、よく聞くと引継ぎ違反で失格していたらしい・・・。
少し負担がありますが、最終予選で再度チャレンジです。


マスターズではメグが５０Ｆｒ（長）で28秒3の大会新記録。
アマノコーチたちもリレーで日本記録！！

すごいね、練習していないのに・・・（笑）。

おめでと。

最後のなみはや。

今日が最後のなみはや練習。

いい練習が出来ましたか？？

今年は例年より少し多めで行いましたが、長水路練習が足りたとは思えません。

もう少しお金がかからない方法で長水路練習を実施したいです。

今年はわがブロック以外の選手にも門戸を広げ参加してもらいました。

最年少は４年生のるなちゃんでした。かなりの負荷なのでどうかな？と思いましたが最後まで一生懸命でしたね。

石田B、山下BだけでなくＣトラルのＳ条畷、○ナトの選手も参加してくれました。

とても刺激的でいい練習になりました。

また来年！！

練習。

どんどん元気がなくなってきています（笑）。

疲れているのかな・・？

メインは
２００＊４　　３:３０　IM

１００＊１２　１：３０≠Q：００　des1-3
５０＊２０　　　：４５＊４　pace　１：３０E
５０＊１２　　１：１５　easy/hard
ここは頑張りどころです。


昨日は２５名が参加。


そういえば、




せりかちゃんが髪の毛を切りました。本人は切りすぎた！と恥ずかしそうですが
似合っていますよ！！

今日も。

全面貸し切り。星田から１名、交野から８名参加。
交野のリカコちゃんは太田ブロック初参加。緊張しています。

今日、明日は、

全面貸し切りの全チームなみはや練習です。
育成Ｂの低学年は台を入れても立つのがやっとです。

練習会には星田から４名、交野から８名参加。
みんな刺激しあっていい練習になっていました。

わがチームは久しぶりに２００＊１２（ショートは１００＊２０）。　バタフライ専門の選手はかなりの負荷でしたが最後まで元気でした！！