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見てくださいね....。

明日、出発！！

　明日から東アジア大会の事前強化合宿が富山県総合体育センターで行われます。慣れ親しんだ富山での合宿ですので集中して練習できそうです。みんな、３週間留守にします。浅野コーチにしっかりしごいてもらえよ！！
　
　今日の練習は合同練習会。星田も高島もやっているはずなので１５０名のランキングが出ます。太田ブロックでよかったのは岡田智香。バックで３１秒中盤でそろえたようですね。この間、落とした雷が効いたようでそれ以来調子が上がってきています！！
　そして恒例のランニング。２周のタイムトライアルとリレーで大盛り上がりでした。芝生が雨にぬれて滑りやすかったようで信、友実がずっこけてびしょびしょになっていました。
トライアスロン組の高島ハルカ、さっきんも参加してランニングの強さを見せつけられました・・・。速かったなあ・・参った・・。
　
　写真は高島、星田も参加したスーパー合同練習会。

○木先生。

　○馬○岡の○木先生。すごい先生が居るモンですね。今年の横浜でも同じホテルでしたが出場選手は７名。インターを２人、ナショナルを１人切らしていました。
切らせた選手もディスタンスの○田さん、バックの○田さん、バタフライの○川さんといろんな種目、いろんな距離の選手達。他にもブレストもいるし、個メもいる。一緒に合宿して感じたのは○木先生は「丁寧」。よく考えて言葉を発しているし、メニューも先を見据えている。僕が仲良くしてもらっている割○コーチ（○馬○川）も尊敬している（はずだ）。
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この方のブログでも勉強させて頂いている・・・感謝・感謝。

スペイン・マラガ

２００＊８ ５：００

　今日はHRを最大近くあげてがんばってもらうメニューです。なかなか良かったのが多美。体育祭の疲れも見せず毎日しっかりがんばってくれます。こういう選手は絶対、いいタイムで泳いでもらって全国に行ってもらいたいですね。だからさらにがんばってもらいます！！
ゆうこはラスト２分１０秒！！・・・フリーですが・・・。

女子の上位３名。1位かなこ、２位ゆうこ、３位たみ。男子はぷーでした・・・。

○京SC伝統の・・・。

　今日は○京ＳＣ伝統のＫｉｃｋ・Ｐｕｌｌ・Ｓｗｉｍのオールハード。50*3*3*4setです。本場のチームが実際やっているところを見ましたがコーチが熱い！！Tシャツを脱いで大きな声でスタートをかけて気合いを入れる。そのときは1時間くらいのメニューでしたが（うちの今日のメニューは４０分くらい。）皆さん汗びっしょりでした。選手はやはりswimからkickに戻ったときが苦しいようです。だからこそkickはがんばらないといかんメニューなんでしょうね。

福岡大学の朝練習風景。