日曜日のランチと夕ご飯

iPhoneから送信

ドヨレン ＆ ニチレン など

土曜日
福祉村　だいたい7時半到着
日陰に荷物を置いて2周ジョグ（アップ）
鈴智さんとおしゃべりラン
本練習に入る前にトイレに行こうと走り出したら・・・。
「ぐきっ」と右足首をひねった。
マエゾーさんの目の前で。1週間前にひねった場所と同じところを。
すぐに流水で冷やす。
走れそうな気がしたのでキロ8分に落としてもう2周してみた。
ここで、モティベーションが下がり終了。
走行距離　１．８×４＝7.2キロ

そのまま職場に移動して、午前中は仕事。
昼食の後、自宅にて風呂練（爆汗1時間ほど）
昼寝＆リビング掃除
そうそう持ち帰り仕事も少ししたっけ。

日曜日
朝の散歩で右足首の調子が悪いことを自覚。
「今日は走れないかな？」
公民館練習には初めましての「かれんさん」がやってくると走友会の掲示板にねもっちさんが書き込まれていたので
「ウルトラ出場＆応援で誰も公民館練習に行かなかったらかわいそう」
と、思い、行ってみると
ねもっちさん・かれんさんの他
Bowstringさん・O木さん・勝さん
が来ていて、私も含め6人で体操開始。
ねもっちさんと勝さんは用事のためここでお別れ。
4人でジョグ開始。
私はお寺でトイレを借り、ショートコース（約8キロ）で上がりました。
ちなみに、かれんさんは出産前はフルマラソン4時間ぐらい、先日のはなももは4時間40分ぐらいだとお聞きしました。

その後すぐに柴又100キロウルトラマラソンの応援に移動。
25キロ地点の手前で
「ファイト！」「ガンバ！」「暑いけど頑張って！」
などと呼びかけていたのは私です。

9時前に着いたけど、どうやら　たまちゃん・○ほさん・おさむちゃんは通過してしまったよう。
うららさんと消防団員さんには声援を送り、エネルギーゼリーを手渡し、ちょっとだけ並走＆おしゃべりをすることができました。
まだまだ、あと75キロ！
も、あるけど無事に完走してほしいです。
がんば！