日曜日 朝練

峠走の翌日

走れるのか？

公民館8時
勝さん・I上さん・ウララさん・カレンさんの4人と体操後に
スタート。

この日の練習帳メニューは
10分ジョグ+１０００ｍ（4分50秒）
4分50秒なんて走れるわけないじゃん！
と思いながら皆様を追いかけます。

走り出すと
キロ6分半ほどで走れる。
勝さんと並走して進みました。

途中でトイレ・水飲み休憩（5キロぐらい？）

さらに走っていく

６→7キロは１０００ｍトライアル。
なかなかキロ5分切れないけれど５００ｍぐらい過ぎたら
スピードが出てきました。
この辺りで、歩いていた勝さんと
お久しぶりの長さんを抜かしました。
（ちょうど一番スピードが出ていたときですね。）
「ぴっ！」
で、1キロ4分34秒！
走れたじゃん！（というか、）がむしゃらすぎ。（4分50秒でしょう！笑）

流石にダメージが大きすぎて
その後はキロ6分ほどで前を行く3人を追いかけるも
遠すぎて追いつきません。

さらに進むと前方で長さんが待っていて
並走しておしゃべりランを楽しみました。

長さんは相変わらず
スピードを出して走り、少し行くと歩くという感じなので
並走する側としては、
「ストップ＆ゴー」を繰り返すことになります。
おしゃべりランは楽しいのですが
これは、さらなるダメージが足に蓄積しました。

結果
長さんと別れてからはキロ7分まで落ちました。

なんとか
公民館まで戻ると
心配したI上さんが待っていてくれました。
「昨日、峠走したんでしょう？
　大丈夫？」

私は
完走できた喜びでいっぱいでした。
Iうえさんご心配をおかけいたしました。
そして、
待っていてくださり、ありがとうございました。

軽く着替えて、帰宅。

峠走の翌日
走れたことが自信につながりました。
人間てすごいね。
練習すれば
強くなる！