冬の寒い時期、ついつい「つまみ食い」が増えてしまいますよね。
まあ、夏でも「つまみ食い」しているわけですが。←うをい
さて、そんな時、いつも自分に言い聞かせているのが
昔、深夜ラジオでとある芸人さんがしゃべってた一言。
どうやら発言元はタモさんのようなのですが
「ちょっと小腹がすいたとき、10分くらい我慢すれば、食欲はおさまる」
みたいな。
正確にどういう内容だったかは覚えてないんですけど
そういう意味のことをタモさんがおっしゃったそうです。
これ、自分もちょいちょいやってるんですけど効果ありますよ。
「とりあえず10分だけ我慢してみよ」的な。
で、10分というと、最近のyoutubeって、だいたいみなさん10分をちょっと超えるくらいの時間で作っている人が多いので
「１個だけyoutube見てみよ」くらいでいいと思います。
突発的な食欲は、結構これで抑えられます。
お試しあれ。