新ポジションで心機一転 12月8日練習日誌

仕事が終わらず30分遅刻です。
まずは到着後にはほぼ体操まで終了。
していました。もう少し進んでいれば助かるんだけど・・・
それもいつもの床拭きも終わっていると助かるんだけど・・・

まあ遅刻した私が悪いので仕方ありませんが
今日はせっかくのオールコートなんで
サーブ中心の練習に切り替えです。
まずは、
身体慣らしで、ドリブル走（色々なドリブルをしながら走ります）
パス歩き（これもいろんなパターンで）
１！２！３！ビューん！！
サーブ（サーブを打った後の行動です）
一人連続サーブ（身体の使い方・バランス・重心移動に重点を置いて）
サーブ練習（Ｎなかちゃんは特別指導です）

久しぶりのワンレグバチーん！！

そしてオーバーハンドパス
ここでは時間が無かったんだけど
丁寧に丁寧に解説もしながらゆっくりです。

最後に新加入の3人をとっかえひっかえ入れてシート練習で終わりです。
今週末の試合・・・どうなるかな？

今日の欠席者　Ｍさと、Ｎな、Ａやか、Ｎおか
風邪やインフルエンザの季節です。
決してひいていいもんじゃないので気をつけましょう！！
手洗い、うがい、マスクは欠かせませんね。


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