スピーディー 8月9日練習日誌

昨日はＮコーチには悪いことしましたが
全部私が進めていきました。
申し訳ないです。

テーマは、切り替えのスピードです。
”ダラダラ集合はチョッとみっともない”
”集まっても練習の指示を聞かないから、どうやるの？ってなる”
”誰と組むかで、もめてしまう”
集まるときのスピード
練習が変わるときのスピード
組を作るときのスピード
などをつけて
練習効率アップ
そして中身の濃い練習になることを期待です。

でも、今日は一応に動きはスピーディーでした。
繰り返し行い切り替えの速さを習慣化していきましょう。

練習内容
☆ウォームアップ
☆１．２．３バナナフットワーク＆ブロックステップ
　　※知らず知らずのうちに、3年生がブロックのジャンプ後の形を実践
　　　思わず、みんなを集め、みんなでまねしてみんなで習得です。
☆スパダン
　　※動きを意識しながら、手直しをしながら２回繰り返しました
☆コーディネーション運動
　　※いろいろたくさんやりました
　　　　・バウンドフィット
　　　　・イチローキャッチ
　　　　・股下バウンドキャッチ
　　　　・両足ボール投げ上げ
　　　　・からだのいろんな場所でボールをレシーブ
☆ネットサーブ
☆１．２．３バナナフットワーク
　　※ネットサーブとバナナフットワークを３回繰り返し
　　※おんぶバナナや低い姿勢（もも肘掛）でのフットワークも取り組みました
☆一人ワンレグスパイク
☆一人ジャンプサーブキャッチ＆ヒット
☆ジャンプ反転トス
☆ドルフィンジャンプ
☆リズムパス
　　※２拍子、１拍子、低空アンダー、レシーブ当て
☆ハーフサーブ＆レシーブキャッチ・１．２．３バナナフットワーク
☆ドルフィンジャンプ
☆馬とび
☆逆立ち
☆ミーティング

参加者　１５名
欠席者　　３名（Ａ－Ｔ、Ｋ－Ｋｏ、Ｃ－Ｕ）

スポ少夏休みまであと１回の練習
夏休み明けも、お祭りの関係で
なかなか集まりは悪いかもしれないけど
地道な練習の繰り返しです。
子供たちはチームの練習をしたいかもしれないけど
今は鍛錬の夏です。
そうすれば、実りの秋を迎えることが出来るでしょう！！



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

↓をクリックすると、バレーネタブログのランキングが見ることができます。
クリックしてみてください。
気になるブログを発見できるかも？

人気ブログランキングへ


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ビックカメラ.com　



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スポンサーリンクをクリックしてみてください。
お得なネタが見つかるかも？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓