くまクマピアノさん
新しい恋人達
暑さがやわらぐって
なんてワンダフルなんだろう。
窓を開けると
虫の声が聞こえてくる。
耳を傾けていると
安らいでくる。
すごく嬉しい。
・
気持ちが落ち着くと
小さなステップでも
足を前に踏み出せる。
落ち着いたら向き合おう
そう思っていたことに。
気持ちが落ち着くまでの間は
そのための
勇気やエネルギーが
静かにたまっていく時間なのかなって
思う。
ようやく小さなステップで
前に踏み出した自分を
ねぎらおう。
たくさんたくさん
ねぎらおう。
オカリナの曲で一番好きです。
宗次郎さん
土の笛のアヴェ・マリア
ピンポーン
玄関でチャイムが鳴りました。
我が家の前の通りを歩かれるところを
時々お見かけする方が
訪ねてくださったのです。
どんなご用だろう？
わからない気持ち。
思いがけないことを
お話になりました。
我が家の前を通りかかったとき
オカリナの音色が聞こえてきたそうで
オカリナを教えてほしいと
おっしゃったのでした。
え(・o・)！
自己流で
どこで習ったこともなくて
ただただ趣味で
お教えすることなんて
とてもできないですっ！
と
汗が噴き出す思いで
お返事しました。
けれども
オカリナの音色が好きで
私も趣味で吹くことができたら
それでいいんです
オカリナの音色をお聞きしてからずっと
お願いしたいと思っていて・・
今日、前を通りかかったら
お宅に宅配さんが来られて
玄関があいて出てこられた！
それで・・勇気をふりしぼって
お願いしています
と話されました。
何度も何度もくり返し
とても人にお教えなんてできないですってお話しましたが・・
勇気をふりしぼって・・
そのお気持ちが
心に響きます。
お返事は保留させてもらったところです。
さぁ、どうしましょ🤭
筆文字deこころほっとリラックス
https://www.instagram.com/reel/DAXx3Kvt2Jm/?igsh=MWZsM25mZGFkcmFtdg==
待っていましたよ、秋✨️
そんな気持ちで
秋めいてきたのを
喜んでいます。
心地よい気温って
なんて
ほっとするんだろう
嬉しいんだろう。
暑さで避けていた
いろんなことを
できそうなのも
嬉しい。
改めてもう一度言いたい🤭
待っていましたよ、秋✨️
くまクマピアノさん
ヘンデル「シャコンヌ」
自分の不甲斐なさに
どうしようもなく
へこんでしまうこと
あります。
トホホ
ショボーン。
昔はこんなとき
ずっと
ぐるぐるぐるぐる🌀
ぐるぐるぐるぐる🌀
トホホ
ショボーンが
渦巻いていました。
が、今は
ホームポジションに
はやく戻れるようになったように
感じています。
それは・・
「湧いた気持ちを
そのままにしておかない」
ことがミソかも🤗
ホームポジションって・・
凪のような
心地よいゾーン？っていうイメージです。
イメージは
セルフ練習できる
ゴムの付いたテニスボール。
こういうのです。
湧いた気持ちをそのままにせずに
じっくり感じていく
じっくり対話していくと
たとえどんな感情が湧いて
心地よいゾーンから
ずれてしまっても
自分の心のホームポジションに
ピン（この写真では土台かな）が
さしてあって
ビヨ〜ンと戻ってくる♪
そんな感じです。
こんなとき
私はよく
ノートを使います。
へこんだ
ある日のノートは
こんなふうでした。
ちょっとへこんでる
↓
どうしてかな？
↓
自分が思う
へこんでいる理由を
どんどん書いていきました
↓
これからどうしたい？
↓
こう在れたらいいなぁっていう
自分の願いを
どんどん書いていきました
↓
いまどうする？
↓
もうへこまなくていいよ🤗
次から（自分の願いを）トライしてみようね😉
と、言葉をかけてあげました。
という具合です。
書き終わった頃には
心が整っていました。
私の性分だと
「へこまないこと」は
もはや求めるのはムリ🤭
けれども
へこんでいる理由を尋ねてあげたり
どうしたいか、気持ちをきいてみたり
エールを送ったり・・と
自分の性分や
それゆえ湧く気持ちに
付き合うこと
寄り添うことは
できそうです😌
へこんでいる自分に
どこまでも無条件に優しい相棒として
付き合うこと
寄り添うこと
これもミソかもしれません🤗
こうして
さっき泣いたカラスがもう笑った♪
に、なることが
できています。
おひさまのおかげで
洗濯物の二毛作！？も
できるし
大物もたちまち
からっと乾くし
青空は
とてもとてもきれい
なのだけど
続く暑さ（＆エアコン生活）に
なんとな〜く
体がへんてこになりそうです。
みなさまは
お体に暑さの疲れや
エアコンの影響など
ございませんか？
お天気予報を見ると
この厳しい暑さも
あともうひと息なのかも
そんな様子ですが
どうかどうか
ご自愛ください。