「快」の追求～キッコウを究める

運動は「快」です。詳しくはこちら。


特にストレッチ、伸びをするとよくわかりますよね(*^_^*)

ここで、ストレッチのポイント。筋トレを少し入れるとよく伸びるようになるんです。
つまり、より気持ちよくなります。



筋トレ？　ん？　なんで？

カラダの特性、筋肉の特性を使うんです(*^_^*)
筋肉は「対」になっていて、伸びる方と縮む方があります。

例えば「力こぶ」。力こぶの方は縮んだ筋肉。これと対になっているのは「いわゆる振袖」。伸びています。
こういう関係を拮抗筋と呼びます。

この関係がカラダのいろんなところにあります。

これを利用したものが、腰痛改善エクササイズの腹筋。


腹筋を鍛えてもいるんですが、「腰を伸ばす効果」があります(^_^)v
大事なことは見た目の形よりも、「いかに腹筋に力を入れるか」です。


結論　キッコウを究めよう！！



ニコニコファクトリーの駐車場は下記のとおりとなっております(#^.^#)

写真　≪左側土井方面　右側千早方面≫

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TEL　０９２－４１０－７８８９

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今年は、のぼり【運動不足解消】が目印です！


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