よく眠れるんです(*^_^*)

当たり前のようですが、運動するとよく眠れるんです


50歳代以上の女性の方は眠れない方が多く、睡眠導入剤を飲んでいる方も割と多い・・・


ホルモンバランスや、自律神経のバランスが乱れているんですね


「ぐっすり眠れる」「薬がいらない」、ココロとカラダの健康の基本ですね(#^.^#)　

もちろん痩せるためにも大事ですね(#^.^#)



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