体力年齢の恐怖

勢いで入ったスポクラ。今回は，最初の無料カウンセリングというのを受けた。体力測定して，参考メニューを立ててくれるというもの。定期的な運動をしなくなってから早半年。最近とみに体力というか，筋力に自信はなくなってきていたのだが，それでもそこそこまだいける・・と思っていたのだけど

自転車こぎを１０分ほどして，それで・・・出た体力年齢は・・・なんと，プラス１３歳です。ええ，プラス。これって間違い？と一瞬思いましたよ。でもって，その後のカウンセリングでは，健康参照年齢がプラス４歳，心肺機能年齢に至っては，なんと８０歳ですよ。ええ，冗談かと思いましたよ(T_T)

体重は落ちているのに・・・というと，多分筋肉がなくなってきたのでしょうと。そうか・・・なんか心当たりあります。

週に最低でも２回は行かないと，なんだか効果なさそうなんですが，私に続くでしょうか。それより・・・８０歳の心肺機能っていったい・・・。

そんなどよんとした気持ちで，ウォーキングして，スタジオプログラム初体験。軽いと言われるものでしたが，さすがに腹筋を使う運動は，苦しい・・・。でも，確かに続けたら効果ありそうな気持ちにはなってきましたね。

しかし，インストラクターのお姉さん。にこやかに，そしてずっとしゃべりながら動いて，ほんと大変そう。すごいなぁ・・と思いますね。

ロッカー室で着替えていたら，お風呂から上がってドライヤー使っていた人が，どうも息子の幼稚園時代のお友達のお母さん。あんまり話したこともなかったんだけど，やっぱり地方都市，どこへ行っても，知り合いに会う。

でも，結構皆さん，１人で来られて黙々とトレーニングっていう感じですね。よし，頑張るぞと決意して，本日のトレーニング終了。