美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

8月10日

2019年08月10日 23時04分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・帽子パン
・みそ汁（昨夜の残り）
・カフェオレ

昼食（写真なし）
…何か食べたはず…

夕食


・焼きちゃんぽん（惣菜）
・スパゲティサラダ（惣菜）
・アジしそフライ（惣菜）
・おにぎり2種（惣菜）
・緑茶


朝の体重 65.9kg
1日の歩数 1,219歩

仕事終わりに実家へ移動して、1人ご飯。
明日の夕方まで、ゆっくりさせてもらお。