８月２３日（火）

今日は、お休み
当初の予定はピー太郎で秋山抜けて都留の方にでも行こうかと思っていたが
朝は雨。
ちんたら過ごして、午前中にジムに行く。
と、着いたころに晴れてきた！
せっかく来たから、３０分だけエアロバイクをやってから帰る。
午後は、ピー太郎で宮が瀬・津久井方面に行く。
４２ｋｍ乗った。
１６時半からアキマさんの予約を入れておいたので行ってくる。
マッサージやストレッチをやっても体の固さが取れないので
やってもらった。
さすが、１０年以上診てもらっているだけあって
ミルミル体が楽になってくる感じがした。
困ったときにはアキマさんだな。

夜はまたジムに行ってエアロバイク６５分とスイム３６００ｍでおしまい。
だいぶ動くようになってきたが
今度の土日はこんな状態で２４時間リレーマラソンだ。
きっとまた痙攣しまくるぞ。
いつもなら、走りながら治しちゃうんだけど
今度は、走りながら治すなんて無茶なしないかな？
９月にレースをいれないでよかった！

本日のトレーニング
前　エアロバイク３０分（１４２）
後　ピー太郎４２ｋｍ（１４２）宮が瀬・津久井方面
夜　エアロバイク６５分（１４２）
　　スイム３６００ｍ

写真は、ＡＴＣのラン。この頃はまだまとも走っていたと思われる。
これもいのぴょんさんから頂きました。