ダイエット報告６日目

なんだかこのところブログが
ダイエットブログになってしまいました。

本当は住宅関係の仕事をしてるので
そちらの内容のほうがいいのかもしれませんが、

私の独り言だから何を書いてもいいかな。

さて、昨日も朝から掃除にいってきました。
管理させていただいているアパートの掃除です。

汗をしっかり流して
仕事をしながら
朝のジョギングを楽しんでいるといった感じです。

食事も引き続き制限中です。

メニューは
朝がバナナと豆乳
昼はきゅうり、ナスの煮物、豆腐４分の３丁
キャベツ、ナスの漬物、ゴーヤ、スープ
夜は刺身こんにゃく、ゴーヤ、きゅうり、豆腐
でした。

夜は控えめにしましたが
水分の摂取量が多かったせいか
今朝の体重は７１．６キロとやや増でした。

ただ、着実に体脂肪減っているので
水分が増え脂肪が落ちていることが考えられます。

これで運動すれば
水分が抜けて一気に体重が減るパターンです。

昨晩は涼しく汗をかかなかったので
今日は暑くなることを祈ります。

本当は涼しいほうが過ごしやすいのですが
ダイエット中は暑いほうが
サウナ効果があっていいですね。

今日も元気一杯でがんばりますよ。

感謝。



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