2008年8月のブログ記事一覧-習志野市実籾（みもみ）発　今日のひとり言

ハードエクササイズ順調にやってます

2008-08-31 11:22:15 | Weblog

６月に始めたエクササイズ、

気合を入れすぎ、膝を痛めてしばらく思うように
進んでいませんでしたが、

最近は状況を見ながら、無理をせず
マイペースで進めています。

一回の運動で体重が２キロくらいは簡単に
落ちるのですが、その後のビールが美味しくて
しかたありません。

これを抑えればあっという間に５キロくらいの
減量は出来るのですが、どうしてもやめられません。

飲んでも運動しているので
太る心配はありません。

だから安心して飲めてしまうということが原因です。

体調もよく、筋肉も増えているので
無理して体重を落とす方向に進めなくても
いいかという気持ちでやってしまっています。

自分の気持ちが絶対にダイエットという気分にならないと
なかなか体重は落とせそうにありません。

でも今の生活は充実していて大変楽しいです。

体重はゆっくりと落とすこととして
楽しみながらエクササイズを継続していきたいと思います。

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今日のお昼はラーメン

2008-08-30 18:58:57 | Weblog

お昼にラーメンをいただきました。

近所にあるこけし食堂という中華屋さんです

ボリュームがあって、安くて、おいしいお店です。

今日はもやしそばを食べました。

私はこのラーメンのスープが好きなので
時々注文します。

このお店で好きなおすすめのメニューは
五目そば、タンメン、もやしそば、
みそラーメン、チャーハンです

どれもボリューム満点。

ただしボリュームがあるということは
体重への影響もあるので
最近は控えめにしていましたが、
たまにはいいものです。

もう一軒近くにある満州里さんという中華屋さんというお店と
このこけし食堂さんは、会社の近所でよく食べたくなるお店です。

近くにおいしいお店があって有難い限りです。

昼にカロリーを摂取しすぎたので
夜はエクササイズを頑張らなければ・・・

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知人からの贈り物

2008-08-29 16:18:18 | Weblog

先日研修会に行って知り合いにあった方から
今日贈り物が届きました。

研修会の関係内容のＣＤをいただきました

研修会のあと同年代の仲間と飲んで
その後、手紙やメールなどで連絡をとっていますが

皆、相手のことを思う気持ちの強い方ばかりなので
いろいろな配慮をしてくれます。

私が講義内容で知りたい部分があると言っていたら
すぐにＣＤを手配してくれていたのです。

最近は人のことより自分のことを優先して
考える人が多いですが、

私の周りの方は皆、人のことを考えてくださる方ばかりです。
そして、その中で自分自身も他利を考えなければと
教えていただいております。

本当に素晴らしい方ばかりと交流が持って
有難く感じます。

感謝・感謝・感謝

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雷

2008-08-28 14:38:57 | Weblog

今仕事をしていたら大きな雷の音と共に
大雨が降ってきました。

そんな中、ふと最近の自分の状況を思い起こしました

今年は私が出かけているときや
室内で研修を受けているときなどに
よく大雨や雷がなります。

室内にいて外の様子が分からないときに
起こっているので、

私としては、ああ雨が降ったのかという程度ですが、
後で周囲の人から凄い雨だったとか
雷が凄かったといわれ、
初めて外の様子の凄さを知るのです。

何故か、昔から傘いらずで
ちょうど雨の切れ間に外に出るという
ラッキーな人生を歩んでいます。

最近は時々座禅を組んで瞑想しています

それがいいのかどうかわかりませんが、
自分の思ったことが思ったとおりになっていくことが
多く本当に運の良さに感謝しています。

運も実力のうちといいますが
私の場合実力でなく、全く運のみですが
付いているということは有難いことです。

何を書いているのか分かりませんが
要は私はいつもラッキーで有難いということが
言いたかったのです。

自分の人生に感謝感謝感謝

ドーナッツ

2008-08-27 16:54:07 | Weblog

アメリカから来たあの有名なドーナッツ屋さんの
クリスピークリームドーナッツをいただきました。

生地が口の中でとろけるというドーナッツで
新宿で大行列のできる有名なお店です。

船橋ららぽーとにも支店が出来たようで
知人がわざわざ買ってきてくれました。

以前にも一度いただいて食べたことがあり
大変美味しかったので、自分も買おうと新宿にいきまいた。

しかしあまりの行列に、挫折し、その後は口にしていませんでした。

昨日、私のことを驚かせるのが好きな知人が
突然のプレゼントということでくれました。

久しぶりの美味しさに、幸せを感じながら
十分に味わっていただきました。

プチサプライズ企画をありがとう
持つべきものはいい友だとつくづく感じています。

ありがとう。感謝感謝感謝

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エクササイズ

2008-08-26 18:15:15 | Weblog

ダイエットのエクササイズを始めて
約２ヶ月経ちました。

実は途中、膝を痛め、全くエクササイズが
出来なくなってしまい、休養の状態に
なっていたため、体重があまり減りませんでした。

現在はスタートから約３キロ減となりましたが
１０キロくらいは減らしたかったので
少し残念です。

今やっているエクササイズのひとつに縄跳びがあります。

このなわとびはかなりいい運動になります。

その他にもハードな運動を再開していますが
夏場は汗をかいて体重が減っても
その後のビールがあまりにも美味しいため
減量の効果は期待できそうにありません。

ただし、同じ体重でも体の中身は確実に
変化しています。

体脂肪率が減少しているので
おそらく、筋肉が増えているのだと思います。

これからも楽しく、運動しながらダイエットに
励みます。

もっとはっきりとした結果がでたころに
ハードエクササイズの内容について
書きたいと思います。