早いもので

早いもので年が明けたと思ったら
もう２月も終わりです。

本当にやりたいことをドンドンやらないと
あっという間に時間が経過してしまいます。

人生に悔いを残さないためにも
躊躇うことなく

自分の進みたい道を
ドンドン進まなければと
感じております。

明日からバリバリと
進んでいきたいと思います。

感謝。




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戦術委員会

今日は習志野商工会議所の情報戦術委員会の
会議でした。

来年度についての
内容を検討しました。

担当委員長として４年目になるので
マンネリ化せず
よりよい事業を出来るよう
皆様からしっかりご意見をいただきました。

良いスタートが切れたのでこれからが
楽しみです。

来年度は
バラエティに富んだ内容で
実行していきたいと思います。

感謝。





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絞りました

朝からハードエクササイズを行い
体絞りに徹しました

久しく行っていなかったので
結構息切れ気味になりましたが

以前より体重が減った分
回復も早く楽になった気がします

ハードだったかわりに
脂肪もしっかり燃焼できました

2時間バッチリ動いた後のお昼は
先日覚えた牛丼店で
このメニューをいただきました



ボリューム満点
美味しくいただきました。

引き続き楽しんでいきます。

感謝。



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早起き

今朝は倫理のモーニングセミナーに出席しました

朝4時半頃起きたのですが
あまり寒さを感じません

気温ひとつで朝の起きやすさも
違うものです

スッキリ起きれると
動きも違います

気温に左右されず
いつでも同じ行動が
スムーズに出来る習慣を
身につけたいと思います

感謝



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ナッツ好き

最近は食後に
落花生やアーモンド
ピスタチオなどのナッツ類を
食べています



ダイエットに向いているとは
言えませんが
少量ならあまり影響は
なさそうです

とても満足感が得られるところが
気に入っています

一粒一粒味わいながら
美味しくいただいています

至福の時間です

感謝



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新しいパターン

私の食事メニューに新しいパターンが加わりました。

牛丼のすき家さんで
牛丼ライトという商品があることを
知ったからです。

これは温かいお豆腐の上にキャベツの千切りがのり
更にその上に牛丼の具がのっている商品です。



これに、タンパク質豊富な焼き鮭と野菜炒め
味噌汁と冷奴を付けました。

総カロリーは
牛丼ライトが３１０、味噌汁が４８、
野菜炒めが１１８、焼き鮭が１２２
冷奴が９８の合計６９６カロリーですが

炭水化物の合計は４０ｇ以下です。

決して糖質が極端に少ないわけではありませんが
私にとってはこの程度なら
あまり影響はありません。

ということで
今朝体重を測ったら
若干減っていました。

価格もこれだけ注文しても８００円位でしたし

さっと食べれるし
これはいいパターンを知りました。

これからは時々利用しようと思います。

感謝。






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天気のいい週末

今日はいい天気になりました。

数日前からこの週末はいい天気になるとの
予想がされていたため
外出される方が増えたようです。

お陰さまで
朝から社内は数組のお客様が
出入りされ
とても活気のある雰囲気になっております

社員総動員で
対応させていただいております。

とてもありがたいです。

感謝。感謝。感謝。



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相談会

今日は久しぶりに相談会のお手伝いにいきました。

今回はほとんどご相談は無く
簡単なご質問程度でした。

それだけ平和な世の中だということかも
しれません。

一般の方が心配されることが
減ってよかったと思っています。

感謝。






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会長会

市Ｐ連の会長会がありました。

いよいよ本年度も終わりということで
来年に向けた内容が話され
比較的早い時間に終了しました。

その後は今年初の懇親会です。

平日にもかかわらず
多くの会長さんが参加され
親睦を図ることができました。

年度の終わりが近づくと
皆気心が知れて
短時間でしたが
大変盛り上がりました。

やっぱり人との出会いというものは
大切ですね。

感謝。感謝。感謝。




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バランスなら中華かな

糖質制限をしていると
主食を食べないので、

おかずだけでお腹を満たすことになります。

そこで助かるのが中華です。

中華料理はいろいろメニューがあるので
それを上手に組み合わせて食べています。

これによってご飯を注文せずに
バランスよく美味しくいただけます。

ただ、外食の場合
不経済な部分はあります。

中華料理店で
一品料理を注文すると、定食と同じくらいか
それ以上の価格の場合が多いからです。

となると金額的には簡単に、
定食２～３人前分くらいになってしまいます。

ということでなるべく
自宅で中華を食べるようにしています。


感謝。



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