ダイエット報告１２日目

毎日体重とにらめっこの生活も
あと僅かです。

最後まで目標目指して頑張ります。

昨日のメニュー
朝はバナナと豆乳
昼はおにぎり、野菜炒め
夜は握りずしでした。フランクフルト

ちょっと油断が出てきて
夜にフランクフルトを食べてしまいました。

水分も飲みたいだけ飲んでしまったので
夜１時間半ウォーキングをしましたが
その割には減っていません。

今朝の体重は６８．８キロでした。
体脂肪は１％増えていました。

目標達成まであと１．８キロ
最後は運動と水分と食事で何とかなりそうな
ところまできました。
今日は最後の追い込みで頑張ります。

感謝。



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