ダイエット目標達成！報告１３日目

昨日はラストスパート
あと１．８キロを落とすために
朝から気合を入れました。

朝食はバナナのみ
そして駐車場の草取りでひと汗かいて
体重減。

昼は豆腐とところてん
水分は控えめに摂取

自宅へ帰り、体重を測ると
６８．４キロ

ここで、脂肪を燃焼すると書いてある
スポーツドリンクを１本と
ゼリー状のサプリを１個口にして

サウナスーツを着て
ランニングへ

最低限の水分を補給しながら
走ること１時間半

自宅へ帰り体重計に載ると
見事に６７キロとなりました。

あとは今朝の計量まで
この体重を維持すればＯＫです。

５００mlの水を１本だけ飲んで
床に就きました。

そして今朝の計量です。
６６．８キロ

見事に目標６７キロを達成しました。

あとはこれを維持することが
大切です。

今回は筋肉を使いながら
ダイエットしたので
今朝も朝から腕立てと腹筋をしました。

おかげで代謝がよくなり
常に体が発熱している感じです。

明日は
先日このダイエットのきっかけとなった
知人と会うので、反応を見るのが楽しみです。

やっぱり人間やる気になれば
何でもできるものですね。

約２週間で７キロ減量。

我ながら頑張りましたし
そして減量中のボクサーの気持ちがよくわかりました。


今日からまた新たなスタートです。

まだ残っている脇腹の脂肪を完全に落とし
割れた腹筋を目指したいと思います。

期限は８月末でいきます。

とりあえず
目標達成に感謝。


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