久しぶりの外ラン

今日は久しぶりに外を走りました。
１時間かけて１０キロ程走りましたが

日頃ランニングマシンで
勾配をきつくして練習している成果が出たのか
思ったほどきつくはありませんでした。

でも８キロを超えたころから
徐々に太もも当りに負担を感じるようになりました。

やはり距離を走っていないので
まだ足が長距離に慣れていないようです。

これからは、時間をかけて距離を走るトレーニングを
重ねていかなければと実感しています。

やはり室内よりも開放感があって
外のほうが気持がいいものです。

特に気温が過ごしやすかったので
とても気分良く走れました。

感謝。




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打上げ

早いもので今月ももう月末です。

明日がお休みなので
打上げを行いました。

1か月の皆さんの頑張りに感謝しつつ
今月も楽しくお酒を飲むことが出来ました。

コミュニケーションの場の大切さを
実感しています。

感謝。




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どうなる台風

かなり大きな台風が接近しているようですが

日中はあまりその実感が湧きませんでした。

でも夜中になって
少しずつ雨・風の音が大きくなるのを聞いて
台風がきていることを徐々に実感してきました。

大型のようなので
被害がでないでさっと通過してくれることを
祈ります。

最近は天気予報の精度が高く
事前にある程度の予想が出来るので
助かります。

感謝。



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収納整理

事務所の収納スペースを整理していたら
不要なものが
次から次へと出てきました。

当時は必要だと思ってとっておいたものでも
数年も保存したままで、何も見ずにいれば
何の価値もないものになってしまいます。

今後は必要かどうか疑問に思った時点で
思い切って処分できる決断力を身につけ

いつもスッキリとした職場を目指したいと
思います。

今日も感謝。



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マラソン準備

１０月下旬に迫ったアクアラインマラソンに向けて
練習をしておりますが、
今回はなかなか外を走れておりません。

今は室内のランニングマシーンで
勾配を一番急な形で負荷をかけて
走っています。

本番まで２カ月を切りました。

そろそろ本格的なランニングを開始しなければ
当日の完走すら危うくなります。

ということで
これからは夜だけでなく
朝も走り

一気に足を作っていきたいと思います。

３時間半の壁を破ることを目標に
楽しんでいきます。

感謝。




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不動産取引

今日は朝からお昼過ぎまで
不動産取引がありました。

今回の取引はやや特別で
１日で、全ての取引を完了するスタイルでした。

しかも途中に場所の移動が２回

準備する私は、このところ
不動産取引からはやや離れているので
滞りの無いよう事前にしっかりシュミレーションし
準備しましたが、予想より時間を要しました。

でも問題も無く内容的にはスムーズに終了したので
大きな充実感が残りました。

緊張感のある取引は達成感があるので
時にはいいものです。

感謝。



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勉強会

知人たちと自己を高めるための新たな勉強会を
スタートしました。

今日はその初回

尊敬する先生にも参加していただき
尊いお話を頂戴しました。

気の知れあった仲間との勉強会ということで
リラックスし、しっかり学べます。

縦の繋がりと横の繋がり
どちらもしっかり築くことが
大切だと感じています。

感謝。



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掃除ですっきり

休みの今日は家じゅうに掃除機をかけ
溜まったほこりを一掃しました。

日頃あまり使わない場所を隅々まで
掃除するのはなかなか出来ていなかったので
気づくとほこりが溜まっています。

空気を入れ替えを掃除機をかけ
拭き掃除をすると
その場所が清い場所になった気がします。

と同時に自分の心の中もスッキリした気分に変わり
とてもいい感じです。

いろいろなストレス発散法や気分転換法がありますが
私にとって黙々と掃除することは
気持を整えるかなりいい方法になっています。

感謝。



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マーチングコンテスト

幕張メッセで子供のマーチング大会を観賞しました。

子供の出場した過去２回は上位の大会には行けませんでした。

しかし今回は以前の大会とは動きも演奏も違いました。

観ていて凄く頑張ったなと感じました。

すると見事に金賞を受賞し、
上の大会への出場権を獲得しました。

子供曰く、今回は必ず全国大会まで行くという
強い信念をもって臨んだとのことで
その気持がいい結果につながったのだと思います。

必ず全国大会で応援出来るようにと願いつつ
次回の大会を応援してきます。

感謝。




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備品入れ替え

改装に伴い、
今まで使っていた家具等の備品の移動を行い
社内はごちゃごちゃの状態でしたが

今日新しい家具が入り、古いものがなくなり
すっきりと片付きました。

後は細かい部分の整理整頓で
綺麗なスペースに生まれ変わります。

今日も感謝。



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