ダイエット報告１１日目

いよいよ
タイムリミットが近づいてきました。

昨日のメニューは
朝はバナナと豆乳、野菜のポトフ
昼はおにぎり、ゴーヤと豆腐の野菜炒め
夜はビールを２本飲んでしまったので
食べるのは我慢しました。

今朝の体重は６９．２キロ
体脂肪も２％減っていました。

体重が少し減って体脂肪が減るということは
脂肪が燃焼しているということなので

水分が減ればしまったボディになるります。

実際このところ体つきもかなり変わってきました。

最後の追い込みを頑張ります。

感謝。


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