定期的な運動の必要性

先週、テニスコートの改修工事のため、テニスができませんでした。
昨日と今朝、早朝テニスをしたところ、一歩目の反応が遅くなっていることを感じました。

週一か週二でも、定期的に運動を続けることって、大切なんですね！
テニス以外の運動も楽しめるようになるかな？！