人間ドックを振り返る

先日の人間ドックの検査結果（速報）で、いいことが二つ。

　一つは、ピロリ菌が見つからなかったこと。
　そしてもう一つは、善玉コレステロールが増加し、悪玉コレステロールが減少したこと。

いい傾向です。

ただ、問題点が二つ。

　体重が1年で4kgも増加したことに加え、腹回りがこちらも一年で4cmも増えたのです。

これまで、増えたり減ったりを繰り返し、安定的な数値を保っていたのですが、これはやばいっす！何か対策を練らなくては。。。


まずは実現可能性が高い対策として、勤務時間中の間食をやめることにしました。
実は最近、チョコレート類など甘いお菓子をパクパク食べていたので、かなり腹回りに影響が出たみたいです。
どこまで効果があるか分かりませんが、とりあえずチャレンジ！