2013 休肝日11

昨日は、昼食は生しらす丼、夕食はマルシェでのフルコース。。。
21時30分に帰宅したとき、かなりの満腹感。
そのまま晩酌しては、あきらかに摂取カロリーオーバー、と判断し休肝日にすることにしました。
振り返ると3月22日以来の休肝日設定。
少しストレスフルな毎日を言い訳にして飲酒に逃げていた自分に気づきました。
来週は、歓迎会などが企画されていまるので、イベントがない日の過ごし方に注意します！