年が明けてから更新すっかり忘れてました
何気に忙しかったんです・・・まあ、それは追々。
クリスマスから年末年始にかけてEsplanadeでのエクササイズがお休みだったので、最近ちょっと運動不足で
今週からやっと再開したんですが、昨日のピラティスはなぜかインストラクターが来ず・・・
けっこう人も集まってたんで、常連さんのおばあちゃんがストレッチでもしましょうか、と申し出てくれて、おばあちゃんの指導のもとみんなでストレッチ
朝のストレッチは気持ちええ~
ただ、なかなか運動した気分にはならず。
で、今朝は6時頃から、遅番明けで寝てるパートナーは放っておいて1人でウォーキングに行ってきました
Esplanadeまで自転車とばして10分。
軽くストレッチして、海沿いのボードウォークを早足でGo
干潮からだんだん潮が満ちてくる様子を眺めつつ、片道25分くらいで折り返し、戻ってきました。
往復のサイクリングも合わせて約1時間ちょっと。
家に帰り着いた頃には汗だくでした
早朝なら日焼けもあまりしないし、何より気持ち良いので、ヨガやピラティスがない日は代わりにウォーキングを続けてみようかな、と思ってます
何気に忙しかったんです・・・まあ、それは追々。
クリスマスから年末年始にかけてEsplanadeでのエクササイズがお休みだったので、最近ちょっと運動不足で
今週からやっと再開したんですが、昨日のピラティスはなぜかインストラクターが来ず・・・
けっこう人も集まってたんで、常連さんのおばあちゃんがストレッチでもしましょうか、と申し出てくれて、おばあちゃんの指導のもとみんなでストレッチ
朝のストレッチは気持ちええ~
ただ、なかなか運動した気分にはならず。
で、今朝は6時頃から、遅番明けで寝てるパートナーは放っておいて1人でウォーキングに行ってきました
Esplanadeまで自転車とばして10分。
軽くストレッチして、海沿いのボードウォークを早足でGo
干潮からだんだん潮が満ちてくる様子を眺めつつ、片道25分くらいで折り返し、戻ってきました。
往復のサイクリングも合わせて約1時間ちょっと。
家に帰り着いた頃には汗だくでした
早朝なら日焼けもあまりしないし、何より気持ち良いので、ヨガやピラティスがない日は代わりにウォーキングを続けてみようかな、と思ってます