もとこんぐ MOTOKONG

■四国愛媛■小さな語学教室発信のブログです☆
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TIME誌でお勉強「後ろ歩きのススメ」

2024-08-20 22:18:00 | ブログ
お盆休みも明け、グループレッスンのメンバーも揃ってきました。すでに後期補習が始まった学校もあります。

ニュースリスニング演習の後は、「後ろ歩き健康法」についての記事

後ろ歩き：retro-walking
              backward walking

Backward Walking Is the Best Workout You're Not Doing

It's a low-impact way to burn calories, strengthen your legs, test your coordination, and even improve pain.

TIME

 
怪我や炎症がある場合でも負担が少なく、筋肉が鍛えられ転倒防止！脳の刺激にもなるという。

（後ろ歩き中🚶‍♀️）

ふぅ〜帰るか〜🚴

帰宅して、丸1日Tシャツを裏返しに着ていたことに気づきました😆

◾️今日のお土産◾️
JK喜ぶ💕


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