おいちゃんヘルス 「ボケなくするには」
①ヒノキを嗅ぐと良いんです。
これはヒノキ風呂もいいですが高いですので、ヒノキをお風呂に入れる形で売っている。
100均では無理かでも一応、聞いてみよう。
②次、軽い運動を心がけること。
汗がポタポタおちるはNG。軽い程度のもの、ウォーキングは最高ですねぇ
きつくない山や丘への登山も自然のえい気、イオンを吸うので良いでしょう。
③心地よいものを触る。
触ってて良い感じのもの、ペットの毛とか、肉球
他にもいろいろあるでしょう。
これらは海馬を刺激して脳の中を活性化する。
教えは脳科学者の指摘です。
おいちゃんの研究ではなりませんが、述べていることに共感できます。
だっていつも、ウォーキング帰りの運転はキビキビして反射神経が抜群に良く
明らかに脳の血流は良くなって軽い刺激を与えられて清々しい。
この指摘の通りです。
おいちゃん映画音楽 「個人教授」
・・・愛のレッスン・・・
高校生は年上の女(ひと)に憧れ、ひょんなことから恋に溺れる
・・でも彼女は人妻なのか、着いた郵便物を見て男の人の手紙かもしれない・・と
それを遠くで・じっと見つめるオリビエ・・・
・・・フランシス レイの愛のレッスンが流れる・・・
とっさ
彼女は逃げる様にタクシーを呼び止め、青年はバイスクールでナタリーを追いかけるが・・
◇
自分はまだ青臭いんだ、カーレーサーにナタリードロン*の居場所を教え青年は
二人の濃い大人の恋の深さを知り、離れて行かざるおえなかった、
それは束の間に年上の女から教わった
「個人教授」だった
(脚注)
ナタリードロン：
アランドロンの妻、でもこの映画が封切られる頃には離婚していた。
友からのアドバイス
良いか俺たちはヤングじゃないんだから、出来ないことは出来ないとはっきり言え
無理を強制する方がおかしいんだ、経営者はそれで、従業員が出来なくて辞めても
関係ないんだ、どこまでも言いくるめてくるぞ
それで埒あかないなら労働基準局に入り是正してもらえ・・・・と
◇
どうやら彼は前の仕事のことを俺が、まだしているとして言っていると思う・・。
◇
・・・やはり奴・・認知来てるな。これで、3回目だ意味不明の話と記憶障害が
出ている、自分の親が認知症に後半なったので、詳しいんだ。
「ピン」と来る。
だいたい目をじっと見れば重症はすぐわかる、何処か悲しい様な、元気ない様な
感じで、目の焦点が定まっていないんだ。
◇
でも、言っていることは正しい。
ただ、ここは勤め始めたばかりだ、最低ワンシーズンは辞めない。
冬季はここは休業なので春まではスポーツクラブの方に行くかもしれない。
運転の話しよ・・。
もうダッシュは出来ない
◇
そうか。友はゴールデンウィークに入り一杯やってて俺のことが、気にかかり
電話して来たんだ、こっちは少しうたた寝していたよ。食べたすぐ後だ
◇
分かったよ我慢するところは我慢してどう考えても無理な場合は言うことにする。
「あんた、相手の歳考えて言えよ、自分は歳で できるのか」と
・・・
そうする。
ヤナ １３日連続勤務の始まり~
普通、休みの月曜日に出てくれ・なら代休が別の日にあるものだが、ここはない
と言うことは次の次の月曜まで連続で働かなければならない・・・。
く~う
なんだこれ一応、歳なんだけど、ヤングじゃないのヨ
さぁマンズ1日目行くか・・
髭剃りOK、あとは朝食、カレー食べた。本当は野菜付けたかったが、マァ次回だ
本日は仕事の帰り、ガソリン入れて仕事用の弁当を3種類くらい買いに行こう
北海道はまだ寒く車に弁当入れておいても悪くならない
しかし4月として寒気が多い日が続く
そうだ、もう食事後だから「龍角散」のもう
この生薬のこと 肺ガンの手術をもう時期すると言っていた79歳の旅客に教えてあげた。
これで咳止まる、痰が絡まなくなり楽になりますと・・早速ツルハで、「ノニ」と一緒に
買って行くと言っていた。
可哀想に余命数ヶ月と言われている様で元気が無くその方は「人恋しい」様だった
そう言う方はおいちゃん得意ですよ。
幾度も修羅場を乗り越えてきた
おいちゃん・栄養知識「豆乳」
一番愛飲していますのはビールでも、ハイボールでも、甘いソフトドリンクでもなく
それは「無調整豆乳」です。
これはダイエットに優れていて飲んだ後の栄養吸収率は高く吸収速度は遅いのです。
ですので、食べないダイエットをするのなら夕食は普通に、朝か昼を豆乳コップ２杯と
サラダでいかがでしょう。
◇
イソフロボン: 女性ホルモンの代替としてエストロゲンがありますが、これに似た構造で
カルシュウムの吸収を助けます。
よくカルシウムを取るなら牛乳を飲めば良いと言いますが、逆です。昔の
牛乳配達時代のものとは全然違い今は高速分離器で保存期日を伸ばしすように加工されて
いますが、これは栄養素を分解し血管壁に傷を付けるので血管に引っかかりこれストロール
値をあげカルシウムも全然取れずこれで大丈夫と思っている分 骨粗鬆症になるのです。
老婆が、定年過ぎても事務を行い猫背になってカルシウムに牛乳が良いと飲めば飲むほど背は
極端に曲がっている方を二人知っています。
昔が栄養満点だったので体にいいと思い込んでいるのです。
カルシウムを取るのでしたら小魚や小海老、小松菜、豆乳を飲むべきです。
◇
豆乳には3種類ありますが、ベストは無調整豆乳です。
他は砂糖や塩、ジュース入りでそこが体に負荷をかけますので大量には飲めません。
無調整でしたら油分も少なく大丈夫です。
慣れるとむしろ大豆の素朴な味が感じられ特に開けた直後の冷えた一杯目は美味しいです。
