おいちゃんヘルス 「ボケなくするには」
①ヒノキを嗅ぐと良いんです。
これはヒノキ風呂もいいですが高いですので、ヒノキをお風呂に入れる形で売っている。
100均では無理かでも一応、聞いてみよう。
②次、軽い運動を心がけること。
汗がポタポタおちるはNG。軽い程度のもの、ウォーキングは最高ですねぇ
きつくない山や丘への登山も自然のえい気、イオンを吸うので良いでしょう。
③心地よいものを触る。
触ってて良い感じのもの、ペットの毛とか、肉球
他にもいろいろあるでしょう。
これらは海馬を刺激して脳の中を活性化する。
教えは脳科学者の指摘です。
おいちゃんの研究ではなりませんが、述べていることに共感できます。
だっていつも、ウォーキング帰りの運転はキビキビして反射神経が抜群に良く
明らかに脳の血流は良くなって軽い刺激を与えられて清々しい。
この指摘の通りです。