今日の夕食

　

　今日はチヂミと野菜とタコの酢味噌かけ、レンコンのきんぴらを食べました。
お湯にほんだし・しょうゆ少々・塩少々を溶かし卵・小麦粉をよく混ぜ、刻んだニラ・もやし・しいたけ・エビを入れフライパンで両面焼きます。切って皿にのせプルコギのタレをかけていただきました。

　もう一品は白菜・しいたけ・わかめ・水菜を湯がき刺身用のタコと共に酢味噌をかけていただきました。
今日の献立はちょっとボリュームたっぷりでした。(^O^)
私の体重もー６㌔から減らなくなっています、目がいやしくてお菓子など食べちゃっています。少し運動を足そうと思っています。

　
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