夏バテ予防と美白ケアのハーブコンク

こんにちは。
アロマセラピスト＆かっさ師　Mommy's Hands の得田道子です。

今年も猛暑
暑い日が続きます。

夏を乗り切るための強力ハーブはいくつもありますね。
疲労回復にクエン酸を含むハイビスカスと紫外線で傷ついたお肌のケアにローズヒッップ
このコンビは私のお気に入りです。
ハーブティーでよく飲みますが、『すぐ飲みたい』、『簡単に使いたい』と思って、濃いめに煮出してコンクジュースを作りました。
冷蔵庫で３～４日はおいておけるので一度作っておくとラクチンです。

ハイビスカスとローズヒップを同量（私は一握り）、ミルや乳鉢で粉にして（乳鉢は時間が掛かります）沸騰したお湯の中に入れて５分くらい弱火で煮ます。
そのまま冷ましてザルで漉して、冷蔵庫で保管。

薄めて飲んだり、ゼリーにしたり、紅茶にちょびっといれたり、手作りパックにいれたり色々使えます。
酸っぱいのが苦手な方は、はちみつを入れても美味しいですよ
これから夏バテ第二次ピークがやって来ます。
美味しく元気に乗り越えましょう


漉して残った実の部分はジャムにしたり、ヨーグルトに入れて食べちゃいます。
あまり栄養がないから捨ててしまってもよいのですが、やっぱりもったいない。。（主婦感覚ですかね）

しっかり休養をとって体調を整えましょう

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川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ～アロマテラピー＆ハートウォーミング・タッチ
http://mommyshands.jimdo.com/