こんにちは
本日もありがとうございます
ネットなどで広告やニュースなどで
「睡眠効果が改善した！！」などと・・・
寝具やツールなどがたくさん出てきます
寝具などを扱うショップの店員さんなどに
商品などを質問すると必要以上に高価なものを
どんどんとすすめられるということは誰しもが
経験したりしていることかもしれません
他の娯楽やギャンブルにお金を使うくらいなら
健康に睡眠にお金をかけたほうが良いと思います
しかし・・・大切なお金ですから本当に効果の
高いグッズなどからためしたいものです！！
・高性能天井照明を導入する
・高性能デスクライトを導入する
・自然なゆらぎを再現できる間接照明を導入する
まずは光環境から改善するというのはどうでしょう
ご参考までに睡眠効果をすこしずつアップさせて
元気に暑い時期を乗りきっていきたいものです
本日もありがとうございます
今日もいちにち
ご安全に
