3月21,22日 Quote...Unquote

If you can't sleep,then get up and do something instead of
lying there worrying. Itu's the worry that gets you, not
the lack of sleep.

Dale Carnegie(U.S. writer and public speaking teacher, 1888-1955)

眠れないならば、横になってくよくよしている代わりに、
起き上がってほかのことをしなさい。
あなたを参らせているのは、睡眠不足ではなくて気苦労なのだから。